「魅力アップ」ウォーキング

◆「魅力アップ」ウォーキング「リアルビューティ編」

ミスインターナショナルの元講師として活躍された大橋和男先生が、「あなた」に合ったアドヴァイスを一人ひとりにいたします。小人数制ですのでじっくり学んでいただけるのもこのレッスンの特徴になります。
春になるとお腹や脚のラインが一段と気になり始めます。薄着になる夏を前に、皆様も「魅力アップウォーキング（リアルビューティ編）」で美しいボディラインを手に入れてみませんか？

美しさの条件の一つとして、実はこの歩き方や姿勢といった点がとっても重要。
例えば美しい脚をつくるには、なんといっても「内転筋（モモの内側の筋肉）」ここを引き締めていくことがポイントです。正しいウォーキングを身につければ、脂肪の燃焼効率や代謝の働きを高め、憧れの美脚ラインにどんどん近づいていきます。

レッスンは、４つのカリキュラムをご用意しております。
もちろん、ひとつの講座だけご受講もいただくことも可能です。
ウォーキングが愉しくなる季節です。 健康を促進しながら、美しいボディラインを手に入れる「魅力アップウォーキング（リアルビューティ編）」に是非みなさまお越しください。

■ 大橋先生のワンンポイントＯＫチェック♪

大きな姿見でまず、姿勢をチェックしてみましょう。
つま先を正面に向けてそろえて、真っ直ぐに立ってみます。膝・踝（くるぶし）は、くっついていますか？ 「足裏・足首」「内転筋」が衰え始めると、膝も踝も離れていってしまいます。 ほうっておくとＯ脚になってしまいますので、ご用心ください。

◆「魅力アップ」ウォーキング「リアルビューティ編」スケジュール